维生素c吃多了小便金黄透亮
若安好维生素：维生素c吃多了小便金黄透亮
维生素C（抗坏血酸）摄入过多通常不会直接导致尿液颜色变为金黄色。尿液的颜色主要受到水分摄入量、饮食习惯、某些药物以及健康状况的影响。
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然而，大量摄入维生素C确实可以使尿液颜色变深，但通常是更接近于亮黄色或橙色，而不是“金黄透亮”。此外，过量的维生素C补充剂可能会使尿液带有轻微酸性，并且在极少数情况下可能导致胃肠道不适。
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如果你发现自己的尿液颜色异常，并且伴有其他症状（如疼痛、疲劳等），建议咨询医生进行检查，以排除任何潜在的健康问题。同时，合理控制维生素C的摄入量，一般成人每日推荐摄入量为75-90毫克，上限为2000毫克。通过均衡饮食获取足够的维生素C通常是安全且有效的。
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