孕妇补铁维生素c一天吃多少

若安好维生素：孕妇补铁维生素c一天吃多少

孕妇在补充铁和维生素C时，剂量需要根据个人的具体情况来定，包括体重、营养状况以及医生的建议。一般来说，铁的推荐摄入量为每日27毫克（mg）对于非孕期女性，增加到34毫克（mg）在孕期。维生素C可以帮助铁的吸收，一般建议每日摄入75-90毫克（mg）。

若安好维生素：孕妇补铁维生素c一天吃多少第 1 部分

但是，过量的铁摄入可能会对身体造成负担，尤其是对于孕妇来说，可能会影响胎儿的健康。因此，最好遵循医生或营养师的指导，按照推荐的剂量进行补充。如果你正在服用任何补充剂或有特定的健康条件，一定要咨询专业人士的意见。

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