铁剂和维生素c什么时候吃最好
若安好维生素：铁剂和维生素c什么时候吃最好
铁剂和维生素C最好一起服用，以提高铁的吸收效果。这是因为维生素C具有还原性，可以帮助身体更好地吸收非血红素铁（如非动物源性铁），如素食者或铁补充剂中的铁。通常建议在餐后服用，因为食物中的其他营养成分可以促进铁的吸收。同时，避免与牛奶、咖啡、茶等含钙或鞣酸高的食物同时服用，因为这些物质可能会影响铁的吸收。
具体服用时间可以是：
若安好维生素：铁剂和维生素c什么时候吃最好一、 餐后：在进餐时或餐后30分钟内服用，这样既可以利用食物中的其他营养素帮助吸收，又可以减少对胃肠道的刺激。
若安好维生素：铁剂和维生素c什么时候吃最好二、 避免空腹：空腹服用可能会引起胃部不适，尤其是铁剂。
请根据医生或药剂师的建议，按照说明书上的指示正确服用。如果有关于服用时间的具体疑问，最好咨询专业人士。
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