影响钙吸收主要是哪种维生素

若安好维生素：影响钙吸收主要是哪种维生素

影响钙吸收的主要维生素是维生素D。维生素D有助于人体对钙的吸收，因为它能够促进肠道对钙的主动吸收，并调节钙磷代谢。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而增加骨折风险，影响骨骼健康。通常，我们通过日常饮食或补充剂获取维生素D，尤其是在阳光照射不足的情况下，因为皮肤可以自行合成维生素D。

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