芦柑可以补充维生素c吗

若安好维生素：芦柑可以补充维生素c吗

是的，芦柑可以补充维生素c。芦柑是一种富含维生素c的水果，每100克新鲜的芦柑大约含有47毫克的维生素c。维生素c是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康、提高铁的吸收等方面都有重要作用。因此，适量食用芦柑可以为人体提供所需的维生素c。不过，由于芦柑也含有一些糖分，所以对于糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人来说，需要注意适量食用。

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