维生素d适合老人吃吗

若安好维生素：维生素d适合老人吃吗

维生素D对所有人都很重要，包括老年人。维生素D有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。随着年龄的增长，人的骨骼代谢会变慢，骨密度可能会下降，因此补充足够的维生素D对于老年人尤其重要。

若安好维生素：维生素d适合老人吃吗第 1 部分

然而，老年人可能由于饮食习惯、光照不足、药物影响等原因导致维生素D摄入不足，因此医生通常会建议老年人适当补充维生素D。但具体是否需要补充，以及补充的剂量，最好根据个人的具体情况和医生的建议来决定，因为过量的维生素D也可能带来副作用。在给老年人补充维生素D时，最好选择易于吸收的维生素D3形式，并避免自行购买过量的补充剂。

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