维生素d适合老人吃吗
若安好维生素:维生素d适合老人吃吗
维生素D对所有人都很重要,包括老年人。维生素D有助于身体吸收钙,维持骨骼健康,预防骨质疏松症。随着年龄的增长,人的骨骼代谢会变慢,骨密度可能会下降,因此补充足够的维生素D对于老年人尤其重要。
若安好维生素:维生素d适合老人吃吗第 1 部分
然而,老年人可能由于饮食习惯、光照不足、药物影响等原因导致维生素D摄入不足,因此医生通常会建议老年人适当补充维生素D。但具体是否需要补充,以及补充的剂量,最好根据个人的具体情况和医生的建议来决定,因为过量的维生素D也可能带来副作用。在给老年人补充维生素D时,最好选择易于吸收的维生素D3形式,并避免自行购买过量的补充剂。
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