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维生素c片一天可以吃多少粒

2024-11-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:维生素c片一天可以吃多少粒


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维生素C的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说,成年人大部分人群每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克。但如果你选择通过维生素C片补充,具体剂量应按照产品说明书上的指示来,因为不同品牌和规格的维生素C片剂含有的维生素C量是不同的。


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若安好维生素:维生素c片一天可以吃多少粒第 1 部分

例如,常见的1000毫克一片的维生素C片,一般建议不要超过1-2片/天,除非有医生特别指导需要更高剂量。过量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻等副作用,长期过量还可能引发结石等问题。


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若安好维生素:维生素c片一天可以吃多少粒第 2 部分

请务必根据你的个人情况和医生建议来确定每日摄入量,尤其是如果你正在服用其他药物或有特殊疾病。


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