经常吃维生素b和维生素c好吗
若安好维生素：经常吃维生素b和维生素c好吗
维生素B和维生素C是人体必需的两种水溶性维生素，对身体健康有很多益处。但是，过量摄入也可能带来问题。
若安好维生素：经常吃维生素b和维生素c好吗一、 维生素B：维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12），它们在能量代谢、神经系统功能、皮肤健康等方面起着重要作用。适量补充是有益的，但过量摄入可能导致肠胃不适、皮疹、神经系统问题等。一般建议遵循每日推荐摄入量，不需刻意大量补充。
若安好维生素：经常吃维生素b和维生素c好吗二、 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力、促进伤口愈合、保护心血管健康。适量摄入对于大多数人是安全的，但长期大剂量服用可能引发腹泻、胃部不适等问题。成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，孕妇和哺乳期妇女需要更多。
因此，经常吃维生素B和维生素C是好的，但最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入量适宜，避免过量。同时，保持均衡饮食，从食物中获取这些营养素，比单纯依赖补充剂更为理想。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**3
维生素套餐：男士多维60粒
维生素测评：日期很新，很便宜～
维生素买家：t**2
维生素套餐：50粒x盒
维生素测评：味道不太好
维生素买家：t**9
维生素套餐：橘子味*2
维生素测评：快递很快，东西很好，味道酸酸甜甜的
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶55粒维生素E
维生素测评：多次购买了，非常好。物流也很快。
维生素买家：t**8
维生素套餐：瓶共00粒】维生素e软胶囊
维生素测评：精油跟胶囊都很纯没有杂质加在护肤品里面一起护肤淡化细纹改善暗黄
浏览“经常吃维生素b和维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
