疫情期间能吃维生素c吗

2024-11-05 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：2

若安好维生素：疫情期间能吃维生素c吗

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当然可以。疫情期间，维生素C（又称为抗坏血酸）的补充是有益的。维生素C有助于增强免疫力，因为它是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗病毒和细菌。它还可以促进铁的吸收，有助于保持皮肤健康，并对伤口愈合有帮助。

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若安好维生素：疫情期间能吃维生素c吗第 1 部分

然而，虽然维生素C有益，但并不意味着大量摄入就能立即提高免疫力或预防新冠病毒。正常成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），过量摄入可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在医生的指导下补充维生素C。同时，均衡饮食和良好的生活习惯也是提升免疫力的重要方式。