吃维生素c会掉头发吗

若安好维生素：吃维生素c会掉头发吗

通常情况下，适量摄入维生素C不会导致掉头发。维生素C是一种重要的抗氧化剂，对头发生长和健康有益。它参与了蛋白质的合成，包括头发中的蛋白质——角蛋白，有助于头发生长和防止头发脆弱。然而，如果过量摄入，特别是对于某些人可能存在的维生素C代谢问题，可能会引起一些副作用，如肠胃不适，但一般不会直接导致掉头发。

若安好维生素：吃维生素c会掉头发吗第 1 部分

掉头发的原因有很多，如压力、营养不良、激素失衡、遗传因素、疾病等。如果你发现自己的头发大量掉落，建议咨询医生或营养师，找出具体原因并进行针对性的调整。保持均衡饮食，包括适量的维生素C摄入，是维持头发健康的重要一环。

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