维生素c吃多了对身体有影响吗
若安好维生素：维生素c吃多了对身体有影响吗
是的，维生素C（也称为抗坏血酸）过量摄入可能会对身体产生一些不良影响。虽然维生素C是一种水溶性维生素，意味着多余的维生素C通常会通过尿液排出体外，但长期大量摄取仍可能引起以下问题：
若安好维生素：维生素c吃多了对身体有影响吗一、 **消化系统不适**：如腹泻、恶心和腹部绞痛。
若安好维生素：维生素c吃多了对身体有影响吗二、 **肾结石风险增加**：高剂量的维生素C可以转化为草酸，从而增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c吃多了对身体有影响吗三、 **铁吸收过度**：对于某些人来说，特别是那些容易因铁过载而患病的人，过量的维生素C可能增加体内铁的吸收，这可能导致铁过载相关的问题。
因此，建议遵循医生或营养师的指导来确定适当的维生素C摄入量。成人每日推荐摄入量因国家和地区而异，但一般建议不要超过推荐上限，例如在中国营养学会的建议中，成年人维生素C的可耐受最高摄入量为1000毫克/天。
如果你考虑增加维生素C的摄入量，或者担心自己是否摄入过多，最好先咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**爽
维生素套餐：（升级款）烟酰胺+雨生红球藻+葡萄籽【0粒】*5瓶装-养生堂成长快乐儿童维生素c软糖vc乳钙片富铁凝胶Q片叶黄素成人
维生素测评：-宝贝到了，非常满意的一次购物，好评
维生素买家：t**9
维生素套餐：4瓶（2瓶百香果味+2瓶甜橙味）-星鲨维生素d3维生素d滴剂30维生素d成人儿童维生素d正品旗舰
维生素测评：挺好喝的，味道不错
维生素买家：沛**9
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-【双11狂欢返场 】Swisse斯维诗复合维生素维生素bc族免疫力碘男
维生素测评：回购产品，五星好评！
维生素买家：聊**河
维生素套餐：包装升级，新老包装随机发-【直播】善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素测评：当药喝没感觉，一盒两瓶，吃完看效果再追评吧
维生素买家：--1**2
维生素套餐：0.8ml*10支x0盒-【直播】善存海外男女维生素26种营养素多种营养200粒*2
维生素测评：看他哦
浏览“维生素c吃多了对身体有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男孩子可以吃维生素e的作用和功效
下一篇：维生素d哪个牌子好儿童吃
