吃了维生素e和c可以马上睡觉觉吗
若安好维生素：吃了维生素e和c可以马上睡觉觉吗
维生素e和c都是水溶性维生素，它们的主要作用是支持身体的正常功能，包括皮肤健康、免疫系统和能量生产。一般来说，补充维生素并不会立即产生睡眠的效果。然而，如果你在晚上服用，可能因为身体在吸收和代谢过程中需要一些时间，所以可能会稍微延迟你的入睡时间。
若安好维生素：吃了维生素e和c可以马上睡觉觉吗第 1 部分
如果你想通过维生素来改善睡眠质量，一些研究显示，比如维生素b6、镁和褪黑激素（非维生素但对睡眠有帮助）可能有一定的帮助。但是，良好的睡眠习惯（如定时上床睡觉和起床，避免晚餐过饱，保持安静和暗淡的睡眠环境等）对于提高睡眠质量更为重要。
若安好维生素：吃了维生素e和c可以马上睡觉觉吗第 2 部分
如果你有睡眠问题，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更具体的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**6
维生素套餐：【买1送1】100粒加强款，加赠高含量维C*1-21金维他多种复合维生素矿物质片男女士多维生素b族元素片k2正品
维生素測評：很满意，发货快，性价比高，很好很喜欢
维生素買家：香**3
维生素套餐：50粒x1盒-MegaFood进口女性复合维生素女士综合多维片 30片/瓶
维生素測評：第二次来买了，孩子吃了不过敏，比伊可新好
维生素買家：j**7
维生素套餐：自然之宝维生素D400粒-Swisse斯维诗女士复合维生素BC舒缓压力多种矿物营养免疫力烟酰胺
维生素測評：货真价实，会回购。
维生素買家：青**2
维生素套餐：8瓶装共480片【稳定发挥】-美国原装拜耳One A Day女士补充复合维生素烟酰胺提亮肤色160粒
维生素測評：老板买一发三，真心不错，用后再评
维生素買家：我**啪
维生素套餐：2件-上海山姆代购女士多种维生素矿物质片针叶樱桃味750克含500片装
维生素測評：最近免疫力比较低，用这个复合维生素定时补充一下，好评在用用看
瀏覽“吃了维生素e和c可以马上睡觉觉吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c初中生可以吃吗
下一篇：白菜的维生素c含量比橘子高吗
