苹果汁和橙汁哪个维生素多

若安好维生素：苹果汁和橙汁哪个维生素多

苹果汁和橙汁都是富含维生素的饮料，但它们各自含有的维生素种类和量有所不同。

若安好维生素：苹果汁和橙汁哪个维生素多一、 苹果汁：苹果含有丰富的维生素C，每100克苹果大约含有若安好维生素：苹果汁和橙汁哪个维生素多四、6毫克的维生素C。此外，它还含有一定量的维生素K、维生素B6和一些抗氧化物质如类黄酮。不过，苹果中的维生素含量不如橙子高。

若安好维生素：苹果汁和橙汁哪个维生素多二、 橙汁：橙子是维生素C的极好来源，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C，这是苹果的十几倍。橙子也含有维生素B1、B2、钾和抗氧化物质。

因此，从维生素C的角度来看，橙汁的含量明显高于苹果汁。不过，两者的营养价值都较高，建议日常饮食多样化，以获取更全面的营养。

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