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吃维生素c能吃柚子吗

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


若安好维生素:吃维生素c能吃柚子吗


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当然可以。柚子是富含维生素C的水果之一,每100克新鲜的柚子肉约含有47毫克的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,对人体有很多益处,如增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。因此,适量食用柚子可以帮助补充维生素C。不过,需要注意的是,柚子性寒,脾胃虚寒的人和正在服用某些药物(如降脂药、抗过敏药)的人应适量食用,以免影响身体健康。


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