维生素b最大摄入量
若安好维生素：维生素b最大摄入量
维生素B的种类较多，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等。它们都是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，不易储存。
若安好维生素：维生素b最大摄入量第 1 部分
对于成年人，一般没有特定的“最大摄入量”一说，因为正常饮食中很难达到过量。但是，长期大量服用某些维生素B补充剂可能会有副作用，如肠胃不适、皮疹、神经系统问题等。例如，维生素B12过量可能导致神经系统损伤，而叶酸过量可能与某些癌症风险增加有关。
若安好维生素：维生素b最大摄入量第 2 部分
因此，建议保持均衡饮食，确保日常营养摄入的多样性，如有需要补充维生素B，应在医生或营养师的指导下进行。如果你有任何特殊的健康状况或正在服用其他药物，应在使用任何维生素B补充剂之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：历**9
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-inne维生素c儿童vc甜橙王子婴幼儿复合VC自护力 免疫力 28条*3
维生素测评：已经买了好几次，感觉还不错。因为经常跑步，对膝盖磨损大，后来听到跑友说吃这个效果很好，就买了试试，现在是保持每天坚持吃，效果确实不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶-【双旦礼遇】Swisse斯维诗儿童液体钙长高维生素D3K2柠檬酸钙片
维生素测评：这个液体钙买多几次了，妈妈吃的挺好的，非常好，对比过别的品牌，这个含量要高一些液体钙吸收也会好很多
维生素买家：s**u
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-【蜜蜂惊喜社】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙孕妇360IU
维生素测评：有效！这段时间最明显的感觉就是头几乎没有出现过晕的感觉了，睡眠质量也好不少
维生素买家：f**4
维生素套餐：单盒装-【双旦礼遇】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种VCVB
维生素测评：药不错，正品，失效期到2024年呢。
维生素买家：小**3
维生素套餐：2024.11到期-21金维他 多种维生素矿物质56片儿童女钙铁锌青少年多维女孩b族
维生素测评：是正品，很棒，已多次回购
浏览“维生素b最大摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
