抗坏血酸是缺乏哪种维生素
若安好维生素：抗坏血酸是缺乏哪种维生素
抗坏血酸，也称为维生素C（Vitamin C），化学名称为L-ascorbic acid。它是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，必须通过食物摄入。当人体缺乏维生素C时，可能会出现坏血病的症状，如牙龈出血、皮肤瘀伤、伤口愈合缓慢、疲劳、骨质疏松等。因此，维生素C对于人体健康非常重要。建议日常饮食中摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
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