抗坏血酸是缺乏哪种维生素
若安好维生素:抗坏血酸是缺乏哪种维生素
抗坏血酸,也称为维生素C(Vitamin C),化学名称为L-ascorbic acid。它是一种水溶性维生素,人体无法自行合成,必须通过食物摄入。当人体缺乏维生素C时,可能会出现坏血病的症状,如牙龈出血、皮肤瘀伤、伤口愈合缓慢、疲劳、骨质疏松等。因此,维生素C对于人体健康非常重要。建议日常饮食中摄取富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
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