吃紫洋葱含维生素c吗

若安好维生素：吃紫洋葱含维生素c吗

紫洋葱虽然不像柑橘类水果那样富含维生素C，但它确实含有一定量的维生素C。一个中等大小的紫洋葱（约100克）大约含有7.8毫克的维生素C。虽然这个含量不如柑橘类高，但对日常营养摄入还是有一定帮助的。紫洋葱还含有其他营养素，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，对人体健康也有益处。

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