每个人一天需要多少维生素d

若安好维生素：每个人一天需要多少维生素d

维生素D的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、生活方式以及健康状况。以下是一些一般性的建议：

若安好维生素：每个人一天需要多少维生素d一、新生儿和婴儿：出生后头几个月通常通过母乳获取足够的维生素D，不需要额外补充。但随着年龄增长，可能需要开始补充，具体剂量应在医生指导下给予。

若安好维生素：每个人一天需要多少维生素d二、婴幼儿（400-800 IU/天）：4个月到1岁之间的婴儿需要增加维生素D的摄入量。

若安好维生素：每个人一天需要多少维生素d三、儿童（600-1000 IU/天）：1-12岁的儿童需要每天600-1000国际单位（IU）。

若安好维生素：每个人一天需要多少维生素d四、青少年（600-1000 IU/天）：青少年与儿童相同。

若安好维生素：每个人一天需要多少维生素d五、成年人（600-800 IU/天）：对于大多数成年人，推荐的每日摄入量是600-800 IU。

若安好维生素：每个人一天需要多少维生素d六、老年人（800-1000 IU/天）：65岁以上的人群可能需要更高的剂量，特别是在冬季或阳光照射不足的情况下。

若安好维生素：每个人一天需要多少维生素d七、患有某些疾病（如肾病或骨质疏松症）的人可能需要更高剂量的维生素D，应在医生的指导下补充。

请注意，这些只是普遍建议，具体的维生素D需求可能会因个体差异而变化。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询医生或营养师。

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