老年人补充维生素a剂量是多少
若安好维生素:老年人补充维生素a剂量是多少

老年人补充维生素A的剂量需要根据个人的具体情况来定,包括年龄、健康状况、饮食习惯以及是否存在某些疾病等。一般来说,健康的成年人每日推荐摄入维生素A的量为男性900微克(视黄醇当量,RAE)和女性700微克(RAE)。对于60岁以上的老年人,这个推荐量可能会适当调整。

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然而,过量摄入维生素A可能会有副作用,如皮肤干燥、脱皮、头痛、疲劳等,甚至可能导致中毒。因此,最好在医生或营养师的指导下进行维生素A的补充,他们会根据你的具体情况给出最合适的剂量。

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如果你有特定的健康问题或者正在服用其他药物,可能需要特别注意维生素A的摄入量。例如,孕妇和哺乳期妇女、肾病患者、某些癌症患者等,可能需要更谨慎地补充维生素A。


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