维生素d吃饭能做吗
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗
维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内需要脂肪来帮助吸收。因此，虽然维生素D并不是必须和食物一起摄入，但是通过食物获取维生素D是有益的，因为食物中的脂肪可以帮助提高维生素D的吸收。
富含维生素D的食物主要包括：
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗一、 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等，尤其是富含脂肪的鱼。
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗二、 鱼肝油：如鲨鱼肝油、鳕鱼肝油等。
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗三、 蛋黄：蛋黄中也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗五、 食物添加剂：一些早餐谷物、橙汁和一些植物奶可能会添加维生素D。
如果你担心维生素D摄入不足，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的方式补充，可能包括食物、维生素D补充剂或者适当的日光暴露（在安全的阳光下）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**w
维生素套餐：买送4【发7瓶700片】-纪年复合猫狗专用提高免疫多维美毛补充维生素营养通用宠物补充剂
维生素测评：今天去药店对比了一下，药品一样，价格优势明显。值得点赞！
维生素买家：x**5
维生素套餐：1瓶装【共200粒】-RedDog红狗化毛膏猫咪营养膏58g成猫专用去毛球维生素狗狗犬增肥
维生素测评：我是回头客了，以后吃用完还来继续购买：）
维生素买家：毛**5
维生素套餐：0粒x1盒【旗舰店正品】-维生素e乳尿素霜滋润护手软膏去鸡皮VE保湿身体乳官方旗舰店正品
维生素测评：日期很好，包装严实
维生素买家：t**2
维生素套餐：【均8.1盒】5盒装-纪年宠物复合营养品蔓越莓增强免疫营养膳食泌尿维生素猫狗专用
维生素测评：很好，妈妈眼睛干说吃这个有用
维生素买家：t**2
维生素套餐：瓶周期装仁和维生素C烟酰胺片-贵州百灵刺梨原浆有机认证SODVC维生素P原液鲜果无添加原汁旗舰店
维生素测评：增强免疫力很好，喝着味道还不错，会继续服用的。
浏览“维生素d吃饭能做吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多种维生素锌咀嚼片功效
下一篇：儿童长高补充什么维生素好
