维生素d吃饭能做吗
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗
维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内需要脂肪来帮助吸收。因此，虽然维生素D并不是必须和食物一起摄入，但是通过食物获取维生素D是有益的，因为食物中的脂肪可以帮助提高维生素D的吸收。
富含维生素D的食物主要包括：
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗一、 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等，尤其是富含脂肪的鱼。
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗二、 鱼肝油：如鲨鱼肝油、鳕鱼肝油等。
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗三、 蛋黄：蛋黄中也含有一定量的维生素D。
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗四、 奶制品：强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：维生素d吃饭能做吗五、 食物添加剂：一些早餐谷物、橙汁和一些植物奶可能会添加维生素D。
如果你担心维生素D摄入不足，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的方式补充，可能包括食物、维生素D补充剂或者适当的日光暴露（在安全的阳光下）。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**1
维生素套餐：100片x20袋-swisse斯维诗复合维生素女性提高男女士综合免疫力代谢维生素b族
维生素測評：这个钙片质量好，而且比药店和医院里都便宜，我非常满意的一次网上购物体验！
维生素買家：花**蕾
维生素套餐：酸甜-【达人直播618现货开抢！】vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素測評：一口吃掉能接受
维生素買家：x**3
维生素套餐：整套礼盒装含全部8个形象包含隐藏款-BLACKMORES澳佳宝高浓度维生素C高含量VC男士女士复合
维生素測評：太喜欢这个盲盒啦，四个公仔都好萌呀！糖果也是酸酸甜甜的，好Q弹！吃完糖果的空罐子还能放点皮筋夹子之类的小东西，放在台面上也是一个超好看的摆件！
维生素買家：t**9
维生素套餐：0-1岁伊可新三盒+星鲨维生素（0粒）三盒-朗迪钙片液体钙维生素VCVB族+烟酰胺儿童多种维生素叶黄素片补钙T
维生素測評：正品，棒棒哒，价格很优惠，总而言之挺好的，还会再买
维生素買家：咪**空
维生素套餐：400U*0粒x2盒+星鲨AD60粒【星鲨D规格随机发】-钙尔奇碳酸钙d3儿童钙片长高青少年12岁以上小儿补钙维生素咀嚼片
维生素測評：星鲨从出生开始吃，比药店医院便宜，大牌值得信赖，给我发的是24*5+0*2的规格的。挺好，吃完再来
瀏覽“维生素d吃饭能做吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：多种维生素锌咀嚼片功效
下一篇：儿童长高补充什么维生素好
