什么食物含维生素c比较多
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多二、 红辣椒：是维生素c含量最高的食物之一。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多三、 草莓：红色鲜艳，维生素c丰富。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多四、 花椰菜：绿色蔬菜中的好选择。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多五、 胡萝卜：虽然不像柑橘类那么高，但也有一定含量。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多六、 番茄：烹饪时尽量少加热，以保持维生素c。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多七、 苹果：虽不如柑橘类，但也是不错的选择。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多八、 菠菜和绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝等。
若安好维生素：什么食物含维生素c比较多九、 石榴：含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
10. 鲜枣：每颗大约含有近200毫克的维生素c。
建议每天摄取至少100毫克的维生素c，但具体需求可能因人而异，取决于年龄、性别、健康状况等因素。在饮食中多样化摄入这些富含维生素c的食物，可以确保获得足够的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：盒装-蓝莓叶黄素酯片旗舰店儿童青少年成人中老年压片糖果便携维生素
维生素测评：效果很好，物流很快
维生素买家：s**n
维生素套餐：100片 x 1盒-3瓶麦金利牌关杰灵氨糖软骨素维生素D钙片共180片补钙护关节
维生素测评：东西收到了，谢谢
维生素买家：t**8
维生素套餐：5瓶装共00片【恢复战力】-美国进口原料中老年人叶酸片正品官方复合维生素B6非活性
维生素测评：口味跟不上以前的产品，效果待观察！
维生素买家：e**0
维生素套餐：女士多维-【自营】佳思敏蓝莓味叶黄素专利护眼软糖儿童视力50粒*3瓶维生素
维生素测评：因为额外再补钙所以挑了这款没有钙的。先吃吃看吧。
维生素买家：蛙**3
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-正康惠仁®钙维生素D维生素K咀嚼片（甜橙味） 1g/片*60片
维生素测评：商品收到了非常好 买给家里人吃的
浏览“什么食物含维生素c比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：5个月宝宝缺维生素a怎么补
下一篇：缺乏维生素a的病例
