若安好维生素：维生素b2一天吃几片5毫克
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维生素B2，也称为核黄素，每日推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为1.3毫克，女性为1.1毫克。如果你的维生素B2补充剂是5毫克一片，那么按照推荐剂量，你每天应该服用：
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若安好维生素：维生素b2一天吃几片5毫克第 1 部分
- 男性：不超过1片（5毫克）
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若安好维生素：维生素b2一天吃几片5毫克第 2 部分
- 女性：不超过1片（5毫克）
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但请注意，这只是一个大致的指导，具体的剂量最好遵循产品说明书或者在医生或营养师的建议下进行。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，可能需要调整剂量。过量摄入维生素B2也可能有副作用，所以请不要自行超过推荐量。
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