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dha能不能和维生素d还有钙一起吃

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


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DHA、维生素D和钙都是对身体有益的营养素,它们可以同时补充,但最好在医生或营养师的指导下进行。


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若安好维生素:dha能不能和维生素d还有钙一起吃一、 DHA:主要存在于深海鱼油中,对大脑和眼睛发育有重要作用。维生素D有助于人体吸收钙,所以维生素D缺乏的人群可能需要额外补充。


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若安好维生素:dha能不能和维生素d还有钙一起吃二、 维生素D:有助于钙的吸收和骨骼健康,特别是对于儿童和老年人更为重要。


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若安好维生素:dha能不能和维生素d还有钙一起吃三、 钙:是维持骨骼健康的关键矿物质,对肌肉功能、神经传递等也有作用。


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一般来说,DHA和维生素D可以在餐后一起服用,以减少对胃肠道的刺激。同时,钙最好分次服用,避免与含有植酸或草酸的食物(如菠菜、茶)同食,因为这些物质可能会妨碍钙的吸收。如果你正在服用其他药物或有特殊疾病,应在咨询医生后再决定是否同时补充。


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