维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 成人每日各类维生素b摄入量

成人每日各类维生素b摄入量

2024-11-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量


【若安好维生素45】成人每日各类维生素b摄入量:多种多维复合维生素矿物质片b12b族b女士男士女性正品3420
【若安好维生素45】成人每日各类维生素b摄入量:多种多维复合维生素矿物质片b12b族b女士男士女性正品3420


成年人的维生素B摄入量因维生素种类和个体需求有所不同,以下是一般推荐的每日摄入量(毫克,mg):

若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、 维生素B1(硫胺素):成年男性约若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、2-若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、5mg,成年女性约若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、1-若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、3mg。

若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量二、 维生素B2(核黄素):成年男性约若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、1-若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、3mg,成年女性约若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、1-若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、2mg。

若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量三、 维生素B3(烟酸或尼克酸):成年男性约16-18mg,成年女性约14-16mg。对于孕妇和哺乳期妇女,建议增加至18-20mg。

若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量四、 维生素B5(泛酸):成年男性约5mg,成年女性约4mg。

若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量五、 维生素B6(吡哆醇):成年男性约若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、3-若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、7mg,成年女性约若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、2-若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量一、5mg。

若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量六、 维生素B7(生物素):成年男性和女性约20mcg。

若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量七、 维生素B9(叶酸):成年男性和女性约400-600mcg,孕妇和哺乳期妇女需要额外补充800-1000mcg。

若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量八、 维生素B12(钴胺素):成年男性和女性约若安好维生素:成人每日各类维生素b摄入量二、4mcg。

请注意,这些数值是平均值,具体需求可能因个体差异、健康状况和生活方式等因素而变化。如果你有特定的健康条件或者正在服用某些药物,最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时,均衡饮食是获取维生素B的最佳方式,多吃富含这些维生素的食物,如全谷类、肉类、蔬菜和水果等。


刚刚有人购买了:


浏览“成人每日各类维生素b摄入量”的人还阅读了

b族维生素片能营养神经吗

两岁孩子补充维生素吃什么

吃什么不能吃维生素补血

善存儿童多种维生素

哪种维生素吃了可以变白

维生素e有降血脂的作用吗

维生素c咀嚼片多久可以停用

复合维生素是医保用药吗


与本文相关的文章

发烧可以吃维生素d滴剂吗

维生素b1吃了有什么好处和坏处

维生素a可以治疗眼部疾病

初生婴儿可以吃维生素d滴剂吗

维生素a缺乏症有哪些症状成人男性

星鲨维生素d3售价多少

维生素b有必要另外补充吗

女性复合维生素可以连续吃多久

什么维生素三个月吃一支

人体缺乏维生素会引起脚病


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:维生素a缺乏症有哪些症状成人男性

下一篇:星鲨维生素d3售价多少


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou