小孩维生素c一天用量多少毫克
若安好维生素：小孩维生素c一天用量多少毫克
对于儿童的维生素C（抗坏血酸）每日推荐摄入量，这通常根据年龄和性别有所不同。以下是一般指导原则：
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- 1-3岁：15毫克/天
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- 4-8岁：25毫克/天
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- 9-13岁：45毫克/天
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- 14岁以上及成人：60-90毫克/天
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但是，请注意，这些只是建议值，实际需要量可能会因个体差异而有所不同。例如，如果孩子生病或处于压力状态，他们可能需要更多的维生素C。
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在给孩子补充任何营养素之前，最好是先咨询医生或营养专家的意见，以确保满足孩子的健康需求，并避免过量。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。
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