波萝有没有维生素c
若安好维生素:波萝有没有维生素c
菠萝确实含有丰富的维生素C。维生素C,又称为抗坏血酸,是一种强大的抗氧化剂,对维持人体健康有着重要作用,包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和维护心血管健康等。每100克新鲜菠萝肉大约含有约30毫克的维生素C,这个含量在常见水果中算是较高的。不过,与柑橘类水果相比,菠萝的维生素C含量稍低一些。所以,适量食用菠萝可以为身体提供维生素C。
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