波萝有没有维生素c

若安好维生素：波萝有没有维生素c

菠萝确实含有丰富的维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康有着重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和维护心血管健康等。每100克新鲜菠萝肉大约含有约30毫克的维生素C，这个含量在常见水果中算是较高的。不过，与柑橘类水果相比，菠萝的维生素C含量稍低一些。所以，适量食用菠萝可以为身体提供维生素C。

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