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正常人可以吃b12维生素吗

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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是的,正常人是可以适量补充B12维生素的。B12,也称为钴胺素,是人体必需的维生素之一,对于红细胞生成、神经系统的健康和DNA合成都非常重要。虽然正常饮食中很多食物(如肉类、鱼类、蛋类和奶制品)含有B12,但有些人可能因为饮食习惯、消化问题或疾病(如素食者、胃肠道疾病等)导致摄入不足,这时补充B12是有益的。


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若安好维生素:正常人可以吃b12维生素吗第 1 部分

然而,过量摄入B12可能会对身体造成负面影响,特别是对肾脏有潜在风险的人群,因此在服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的建议,根据个人情况确定适当的剂量。


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