失眠吃维生素b好还是谷维素好
若安好维生素：失眠吃维生素b好还是谷维素好
对于失眠问题，维生素B群和谷维素（又称为γ-oryzanol）都有一定的辅助作用，但它们的作用机制和适用情况有所不同。
若安好维生素：失眠吃维生素b好还是谷维素好一、 **维生素B群**：维生素B群包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B6、B12等。它们对神经系统有一定的支持作用，有助于改善情绪和压力，从而间接地帮助改善睡眠质量。如果你的失眠与精神压力或情绪波动有关，补充维生素B群可能会有所帮助。
若安好维生素：失眠吃维生素b好还是谷维素好二、 **谷维素**：谷维素是从稻米油中提取的一种天然物质，主要成分是γ-oryzanol。它被认为可以调节植物神经功能，降低交感神经的兴奋性，有助于改善由植物神经功能紊乱引起的失眠。如果失眠是由植物神经功能失调引起，谷维素可能是一个较好的选择。
需要注意的是，无论是维生素B群还是谷维素，它们都是作为辅助手段来改善睡眠质量，并不能替代良好的生活习惯和必要的医疗建议。如果你长期遭受失眠困扰，建议咨询医生或专业的健康顾问，以获得个性化的治疗建议。此外，任何补充剂的使用都应在专业人士指导下进行，避免自行用药带来的潜在风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**3
维生素套餐：2024.11到期-21金维他 多种维生素矿物质56片儿童女钙铁锌青少年多维女孩b族
维生素测评：是正品，很棒，已多次回购
维生素买家：飞**财
维生素套餐：男士维生素-Swisse斯维诗钙片维生素VD钙镁中老年儿童成人孕妇补钙正品
维生素测评：物流很快，质量不错。。。。。。。。。
维生素买家：六**家
维生素套餐：深紫色-【双旦礼遇】Swisse斯维诗柠檬酸钙片孕妇女性中老年补钙维生素D
维生素测评：在淘宝代购平台上买的，对卖家的商品和服务很满意。快递顺畅，每日一次，产品规范，价格小贵。
维生素买家：c**e
维生素套餐：200粒瓶-Jamieson健美生全家钙片柠檬酸钙中老年钙镁片成人女性维生素d3
维生素测评：感谢主播给的优惠，非常好，满分
维生素买家：司**8
维生素套餐：【1盒体验装】可服用0天 治疗夜盲症-【双旦礼遇】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙保健品
维生素测评：很好和医院的一样
浏览“失眠吃维生素b好还是谷维素好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：嘴唇炎缺什么维生素
