2岁宝宝维生素c用量
若安好维生素:2岁宝宝维生素c用量

两岁的宝宝维生素c的推荐用量通常根据宝宝的体重来确定,因为维生素c是水溶性维生素,过量摄入一般不会积累,但长期缺乏可能会导致坏血病。以下是一般建议:

若安好维生素:2岁宝宝维生素c用量一、 根据美国儿科学会(aap)的建议,2-3岁的儿童每日推荐维生素c摄入量为40毫克。

若安好维生素:2岁宝宝维生素c用量二、 你可以通过食物和补充剂来提供维生素c。食物来源包括新鲜水果(如橙子、草莓、猕猴桃)、蔬菜(如红椒、菠菜)、果汁等。如果选择补充剂,应咨询医生或营养师,严格按照产品说明或医嘱使用,不要自行增减剂量。

请记住,尽管维生素c对健康很重要,但均衡饮食才是最重要的,尽量让宝宝从日常饮食中获取营养。如有任何关于宝宝营养的问题,最好咨询专业医生或营养师。


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