什么是维生素的主要种类和作用
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用
维生素是人体必需的一类有机化合物，它们在极小的量下就能发挥重要作用，但不能在体内自我合成，必须通过食物摄入。主要的维生素种类有13种，包括：
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用一、 维生素A（Retinol）：对视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用，有助于维持上皮组织的正常生长和修复。
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用二、 维生素B族（B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12）：这个家族的维生素负责能量代谢、神经功能、红细胞生成和DNA合成等。例如，B1（硫胺素）有助于神经系统，B2（核黄素）参与能量产生，B12（钴胺素）对红细胞形成至关重要。
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用三、 维生素C（Ascorbic Acid）：抗氧化剂，增强免疫力，促进铁吸收，对伤口愈合和胶原蛋白合成有帮助。
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用四、 维生素D（Cholecalciferol）：帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用五、 维生素E（Tocopherol）：强大的抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤。
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用六、 维生素K（Phylloquinone）：参与血液凝固过程。
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用七、 叶酸（Folic Acid）：对胎儿神经管发育至关重要，也与DNA合成有关。
若安好维生素：什么是维生素的主要种类和作用八、 泛酸（Pantothenic Acid）：参与多种酶的合成，与能量代谢相关。
每种维生素都有其特定的功能，缺乏任何一种都可能导致健康问题。均衡饮食和适量补充是保持维生素平衡的关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**5
维生素套餐：汤臣倍健成人维B90片-inne儿童维生素c甜橙王子婴幼儿VC28条*3
维生素测评：货收到了，发货快，经查验是正品。
维生素买家：l**2
维生素套餐：(男士50+维生素275粒)1+(女士50+维生素275粒)1-inne蓝光盾叶黄素儿童护眼软糖维生素 30粒/罐*3
维生素测评：常年在吃，送货到家，次日达，放心购买！
维生素买家：天**码
维生素套餐：120片 x 1盒 特别添加维D 促钙吸收-inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3
维生素测评：非常不错，只要感觉缺钙就会买
维生素买家：t**3
维生素套餐：400粒礼盒装-Kirkland柯克兰中老年专用复合维生素多种矿物质强健骨骼
维生素测评：本来还很担心不是正品，拿到手发现完全多虑了，五星好评
维生素买家：z**k
维生素套餐：【升级版】Sisse男性复合维生素120粒-tbxbv维生素C咀嚼片复合VC橙子味儿童成人中老年含片
维生素测评：不错 很好
浏览“什么是维生素的主要种类和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：活性维生素d有哪些药
下一篇：多吃维生素c有坏处吗女生
