含维生素c丰富的食物和水果
若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果

维生素c,又称为抗坏血酸,是人体必需的营养素之一,对于皮肤健康、免疫系统、铁质吸收以及伤口愈合等都有重要作用。以下是一些富含维生素c的食物和水果:

若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果一、 橙子:橙子是维生素c含量极高的水果,一个中等大小的橙子可以提供约70毫克的维生素c。

若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果二、 红辣椒:红辣椒中的维生素c含量非常高,尤其是新鲜的红辣椒,每100克可提供145毫克的维生素c。

若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果三、 草莓:草莓是维生素c的良好来源,100克新鲜草莓大约含有60毫克的维生素c。

若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果四、 柠檬:柠檬是另一个富含维生素c的水果,一个柠檬大约含有53毫克的维生素c。

若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果五、 西兰花:蔬菜中的西兰花也含有丰富的维生素c,1杯切好的西兰花可以提供约78毫克的维生素c。
若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果六、 猕猴桃:猕猴桃被誉为“维生素c之王”,1个中等大小的猕猴桃就能提供约100毫克的维生素c。
若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果七、 花椰菜:1杯煮熟的花椰菜含有约59毫克的维生素c。
若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果八、 菠菜:菠菜是绿叶蔬菜中的好选择,1杯煮熟的菠菜含有约31毫克的维生素c。
若安好维生素:含维生素c丰富的食物和水果九、 石榴:石榴汁富含维生素c,一杯石榴汁可能提供超过100毫克的维生素c。
10. 柚子:柚子也是维生素c的丰富来源,一个中等大小的柚子提供约50毫克的维生素c。
在日常饮食中,尽量多吃这些富含维生素c的食物,以确保身体获得足够的营养。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:好**0
维生素套餐:礼盒装【1盒 共400粒】-超级淘气营养补充狗养肤靓美毛幼成狗维生素鱼油卵磷脂肠胃宝45g
维生素测评:好评,包装很好,
维生素买家:c**7
维生素套餐:((高浓度VC)活性维C1000mg150片)2-麦德氏猫咪复合维生素b猫藓猫用多种维生素片宠物营养幼猫防掉毛
维生素测评:多次购买,希望多做活动,页面介绍比以前详细多了,包装很牢固,没有任何损坏。
维生素买家:听**4
维生素套餐:蓝色-朗博特复合维生素b溶液猫癣狗藓口炎掉毛宠物狗狗猫咪幼猫b族
维生素测评:非常好,通过防伪码查了真伪是真品,平时一一直吃保健品,购买过程很顺利物流也很快
维生素买家:z**4
维生素套餐:1盒-卫仕猫多维 复合维生素片100g补充猫咪维生素美毛护肤通用型200片
维生素测评:吃着对白发确实有效果,白发真的少了好多,现在拍照也不怎么看得出来了,发质也变得更加健康顺滑,吃着也没有什么副作用,配料表也是简单健康的,日常服用感觉很安心。
维生素买家:y**5
维生素套餐:复合维生素【1瓶100片】-爪爪博士猫咪狗狗维生素猫草片软骨素微量元素益生菌老年犬猫套装
维生素测评:宝贝收到了,质量还不错
浏览“含维生素c丰富的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:澳洲swisse男性复合维生素
下一篇:复合维生素b可以治疗白头发吗
