吃啥补维生素d3效果好
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好
维生素D3，也称为胆钙化醇，主要通过皮肤在阳光下合成，食物来源相对较少。但是，我们可以通过饮食来补充维生素D3，以下是一些富含维生素D3的食物：
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好一、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含维生素D3，尤其是经过日光照射的野生鱼类，含量更高。
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好二、 鱼肝油：这是天然的维生素D3来源，含有丰富的维生素D3和维生素A。
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好三、 奶制品：一些强化了维生素D3的牛奶、酸奶、奶酪等也是好的选择。
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好四、 鸡蛋：部分鸡蛋（特别是有机鸡蛋）也可能含有一定量的维生素D3。
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好五、 蘑菇：某些蘑菇在暴露于紫外线下后会自然产生维生素D2，虽然不是D3，但对身体也有益。
如果你的日常饮食中无法获得足够的维生素D3，可能需要考虑补充维生素D3的营养补充剂，但最好在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**0
维生素套餐：本品*2-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评：收到，天然的，以前用过。一直买这个牌子的
维生素买家：a**3
维生素套餐：【买三送二】发5瓶-无限极钙片巧克力钙锌维生素d草莓味儿童青少年中老年人补钙缺钙
维生素测评：皮肤比之前感觉改善了很多，眼角的细纹都消失不见了，皮肤变得比之前滋润了每天都感觉皮肤嫩嫩的软软的，配护肤品用效果也挺好的，掺着做面膜也行，
维生素买家：m**8
维生素套餐：【常年对手机】10瓶维A巩固装-17.9瓶-无限极钙锌维生素D片草莓味4-17岁嚼着吃补充3种营养素妈爸立迈健
维生素测评：发货挺快的，包装完好，希望有药效！
维生素买家：c**7
维生素套餐：【天猫国际假一赔十】保税仓发货正品保障--DA卸妆油-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评：买的8倍代谢装，每天锻炼的时候吃一粒可以帮助代谢，减肥确实要补充维b，一周的瓶颈期硬是缩短到了三天，现在体重又开始往下降啦
维生素买家：洪**茶
维生素套餐：盒装-无限极钙片巧克力钙锌维生素d草莓味儿童青少年中老年人补钙缺钙
维生素测评：暂时好评，挺好的，目前没问题，后续追评
浏览“吃啥补维生素d3效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：夜盲症眼干眼涩补充维生素
下一篇：补充维生素b 尿黄
