吃啥补维生素d3效果好
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好
维生素D3，也称为胆钙化醇，主要通过皮肤在阳光下合成，食物来源相对较少。但是，我们可以通过饮食来补充维生素D3，以下是一些富含维生素D3的食物：
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好一、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等富含维生素D3，尤其是经过日光照射的野生鱼类，含量更高。
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好二、 鱼肝油：这是天然的维生素D3来源，含有丰富的维生素D3和维生素A。
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好三、 奶制品：一些强化了维生素D3的牛奶、酸奶、奶酪等也是好的选择。
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好四、 鸡蛋：部分鸡蛋（特别是有机鸡蛋）也可能含有一定量的维生素D3。
若安好维生素：吃啥补维生素d3效果好五、 蘑菇：某些蘑菇在暴露于紫外线下后会自然产生维生素D2，虽然不是D3，但对身体也有益。
如果你的日常饮食中无法获得足够的维生素D3，可能需要考虑补充维生素D3的营养补充剂，但最好在医生或营养师的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：1天补铁≈850颗大红枣-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年孕妇钙片中老年补钙
维生素测评：生完娃后，肚子长了很多肉，其它还好，肚子怎么都减不下去。医生朋友说是气血不足影响新陈代谢导致的，吃了一段时间了，肚子真的小了很多，而且精神状态也好了很多。强烈推荐
维生素买家：t**2
维生素套餐：60片2瓶（巩固组合装）-盛力源钙D软胶囊维生素D液体钙钙片补钙中老年成年男女正品
维生素测评：我买的钙片收到了，这个不错，吃完再回购，给你好评好评
维生素买家：阿**龙
维生素套餐：升级版0蔗糖女士多维90粒-澳诺钙DK维生素D维生素K口服液补钙液体钙儿童长高青少年旗舰店
维生素测评：发货很快，吃着好吃的，香甜的味道很好吃，很爱吃，希望有效果。这个包装好看的。
维生素买家：t**7
维生素套餐：男性0岁+元气营养包-白云山敬修堂固节康牌钙维D软胶囊60粒保健食品补充钙维生素D正品
维生素测评：给卖家一个真心的好评，客服很有耐心解释先吃吃看后期追评吧
维生素买家：j**9
维生素套餐：【单瓶装-新日期】60片1瓶男士多维-康恩贝钙D软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙男女性维生素D3碳酸钙
维生素测评：东西很不错，商家服务态度很好，很棒，和描述的一样，好评！
浏览“吃啥补维生素d3效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：夜盲症眼干眼涩补充维生素
下一篇：补充维生素b 尿黄
