吃洋葱后可以吃维生素c吗女生

若安好维生素：吃洋葱后可以吃维生素c吗女生

当然可以。吃洋葱和维生素C并没有直接的冲突，事实上，它们都是健康饮食的一部分。洋葱富含维生素C、矿物质和抗氧化物质，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，对皮肤健康也有好处。所以，你可以放心地在食用洋葱后补充维生素C，比如通过吃水果（如柑橘类、草莓等）或服用维生素C片来补充。不过，需要注意的是，虽然维生素C是水溶性维生素，但过量摄入也可能会有副作用，建议按照每日推荐摄入量来摄取。

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