身体缺少维生素a吃什么水果
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果
身体缺乏维生素a可以通过食用富含维生素a的水果来补充，但需要注意的是，虽然水果中含有的维生素a不如动物性食物（如肝脏、鱼、蛋黄）丰富，但它们可以提供部分维生素a。以下是一些含有较多维生素a的水果：
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果一、 胡萝卜素类水果：
- 橙色或黄色水果：如胡萝卜、芒果、柿子椒、杏、木瓜、南瓜等，虽然它们主要含β-胡萝卜素，人体摄入后可以在体内转化为维生素a。
- 石榴：石榴汁含有一定量的维生素a。
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果二、 柑橘类水果：
- 橙子、柚子、柠檬和葡萄柚虽然维生素a含量不高，但富含维生素c，能帮助身体更好地吸收食物中的维生素a。
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果三、 猕猴桃：
- 猕猴桃是维生素c和维生素a的良好来源，尽管维生素a含量不如橙色水果高，但对补充还是有帮助的。
若安好维生素：身体缺少维生素a吃什么水果四、 酸枣仁：
- 酸枣仁虽然不是水果，但属于干果，含有一定的维生素a。
请记住，单一食物不能完全满足维生素a的需求，均衡饮食是非常重要的。如果你认为自己严重缺乏维生素a，最好咨询医生或营养师，他们可能会建议你服用维生素a补充剂。同时，过量摄入维生素a也可能有害，因此应适量摄取。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**9
维生素套餐：【240粒】推荐装-纽斯葆维生素C片儿童维CVC含片咀嚼片vc片成人补充维生素c片男女
维生素測評：日期都过了一般多了
维生素買家：t**7
维生素套餐：5盒装+50只棉签2袋-健美生维生素C咀嚼片儿童VC正品Jamieson维他命C成人无糖维C宝宝
维生素測評：宝贝收到，一如既往的好，包装很到位，质量还不错，很喜欢，大品牌值得信赖
维生素買家：赤**x
维生素套餐：10盒本品-【双12礼遇】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素測評：产品真的超级棒，下次还会买的，愿越做越好，非常好的购物体验
维生素買家：我**贝
维生素套餐：10袋x盒-【买2送明星礼盒】FANCL女男士20-60岁每日营养包复合维生素铁锌
维生素測評：宝宝吃了过敏，吃完就一脸的红
维生素買家：l**o
维生素套餐：24粒x盒-【交个朋友双12狂欢】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺
维生素測評：已经开始吃了，希望有效果！
瀏覽“身体缺少维生素a吃什么水果”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素从哪里提取出来
下一篇：8岁孩子吃什么维生素d和钙好
