先吃钙还是先吃维生素d滴剂

若安好维生素：先吃钙还是先吃维生素d滴剂

通常情况下，建议先补充维生素D，再补充钙。这是因为维生素D有助于身体吸收和利用钙。维生素D可以帮助钙从肠道中被更好地吸收，并促进骨骼的健康发育。如果钙的吸收不好，即使摄入了足够的钙，也可能无法达到预期的效果。

在日常补充营养素时，可以按照以下顺序进行：

若安好维生素：先吃钙还是先吃维生素d滴剂一、 服用含有维生素D的补品，如鱼肝油或维生素D滴剂。

若安好维生素：先吃钙还是先吃维生素d滴剂二、 等待一段时间（通常30分钟至1小时），让身体开始吸收维生素D。

若安好维生素：先吃钙还是先吃维生素d滴剂三、 隔开一段时间后，再服用含钙的补品，如钙片或牛奶。

当然，具体的用药顺序最好遵循医生或营养师的建议，因为每个人的身体状况和需要可能会有所不同。如果你有任何疑问或特殊情况，请咨询专业人士。

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