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吃了综合维生素还要吃维c吗为什么

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


若安好维生素:吃了综合维生素还要吃维c吗为什么


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虽然综合维生素通常包含了多种维生素,包括维生素C,但每个人的身体需求可能不同。维生素C是一种水溶性维生素,对于人体有多种重要作用,如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。


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若安好维生素:吃了综合维生素还要吃维c吗为什么第 1 部分

如果你的生活方式或饮食习惯不能确保你摄入足够的维生素C,或者你的工作压力大、经常熬夜、吸烟、饮酒等可能导致维生素C消耗增加,那么即使你正在服用综合维生素,额外补充一些维生素C也是有益的。但是,过量补充任何维生素都不好,可能会导致副作用,所以最好在医生或营养师的建议下进行。


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若安好维生素:吃了综合维生素还要吃维c吗为什么第 2 部分

总的来说,如果你觉得需要额外的维生素C来补充,可以考虑在服用综合维生素的同时,根据个人情况适量补充,但不必重复过量。


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