成年男性每天摄入多少维生素c

若安好维生素：成年男性每天摄入多少维生素c

成年男性的推荐每日维生素C摄入量为90毫克（mg）至120毫克。这个范围适用于一般健康状况的成年人，但具体需求可能会因个体差异、生活习惯和健康状况有所不同。例如，吸烟者和运动员可能需要更高的维生素C摄入量。如果你有任何特殊情况或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。

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