吃生蚝能喝维生素c

若安好维生素：吃生蚝能喝维生素c

吃生蚝时通常不建议大量摄入维生素C，因为维生素C可能会影响身体对锌的吸收。生蚝是锌的良好来源，而锌对于人体健康非常重要，包括支持免疫系统、促进伤口愈合等。维生素C和锌在体内有一定的相互作用，高剂量的维生素C可能会干扰锌的吸收。

若安好维生素：吃生蚝能喝维生素c第 1 部分

不过，适量摄入维生素C并不会对锌的吸收产生显著影响。如果你希望同时享受生蚝并摄取维生素C，可以注意不要过量摄入富含维生素C的食物或补充剂，并且尽量分散摄入的时间，比如分别在不同的餐点中食用。

若安好维生素：吃生蚝能喝维生素c第 2 部分

当然，每个人的身体状况不同，如果有特殊健康状况或营养需求，最好咨询医生或营养师的意见。

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