吃什么榨果汁既减肥又补充维生素
若安好维生素：吃什么榨果汁既减肥又补充维生素
对于想要通过喝果汁来减肥同时补充维生素的人来说，选择一些低糖且富含维生素的水果是很好的。以下是一些建议：
若安好维生素：吃什么榨果汁既减肥又补充维生素一、 **西柚**：西柚不仅热量低，还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进新陈代谢。
若安好维生素：吃什么榨果汁既减肥又补充维生素二、 **猕猴桃**：猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E，而且热量较低，适合减肥时食用。
若安好维生素：吃什么榨果汁既减肥又补充维生素三、 **蓝莓**：蓝莓是一种超级食物，富含抗氧化剂、维生素C和维生素K，对健康非常有益。
若安好维生素：吃什么榨果汁既减肥又补充维生素四、 **苹果**：苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
若安好维生素：吃什么榨果汁既减肥又补充维生素五、 **橙子**：橙子含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助提高免疫力，同时热量不高。
若安好维生素：吃什么榨果汁既减肥又补充维生素六、 **黄瓜**：虽然严格来说黄瓜不是水果，但它水分多、热量低，可以作为轻食的一部分，帮助减肥。
在制作果汁时，建议使用新鲜水果，并尽量保留果肉，因为这样可以获得更多的纤维素，有助于消化。此外，避免添加额外的糖分，以保持果汁的低热量特性。如果可能的话，自制果汁是最好的选择，这样可以确保食材的新鲜度和卫生情况。
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