维生素d3可以一直吃吗儿童
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维生素D3对于儿童的骨骼发育非常重要，因为它有助于钙的吸收和利用。通常情况下，儿童需要适量补充维生素D3，特别是在缺乏阳光照射或者饮食中钙质摄入不足的情况下。
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然而，并非可以无限制地一直补充维生素D3。过量的维生素D3可能会导致维生素D中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲劳等症状，严重时可能影响肾脏功能。因此，儿童补充维生素D3应在医生的指导下进行，根据孩子的年龄、体重、日照情况以及饮食营养状况来确定剂量。
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一般来说，儿童每日推荐的维生素D3摄入量为400-600国际单位（IU），对于需要额外补充的儿童，可能需要在医生建议下适当增加。同时，让孩子多进行户外活动，接受适当的日光照射，也是补充维生素D3的一个重要途径。
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