维生素c复合维生素b一起吃吗
若安好维生素：维生素c复合维生素b一起吃吗
维生素C和复合维生素B可以一起服用，但最好是在医生或营养师的指导下进行。这两种维生素都是身体必需的，但它们的作用不同。
若安好维生素：维生素c复合维生素b一起吃吗第 1 部分
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护细胞免受自由基损伤，并参与胶原蛋白的合成。复合维生素B包括多种B族维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）等，它们对于能量代谢、神经功能、红血球形成以及皮肤健康都有重要作用。
若安好维生素：维生素c复合维生素b一起吃吗第 2 部分
同时服用时，维生素C可能会影响某些B族维生素的吸收，但总体来说，正常剂量下不会有太大问题。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士，以确保安全和有效性。
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