缺乏维生素c容易导致坏血病吗

若安好维生素：缺乏维生素c容易导致坏血病吗

是的，缺乏维生素C确实容易导致坏血病。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种重要作用，包括促进铁的吸收、维护免疫系统、保护细胞免受氧化损伤等。

若安好维生素：缺乏维生素c容易导致坏血病吗第 1 部分

当人体长期缺乏维生素C时，无法正常合成胶原蛋白，这会导致结缔组织和血管壁的脆弱，容易出现出血点和瘀斑，严重时可引起牙龈肿胀、牙齿松动、皮下出血、伤口愈合缓慢等症状，这就是坏血病的主要表现。在极端情况下，坏血病可能导致生命危险。

若安好维生素：缺乏维生素c容易导致坏血病吗第 2 部分

因此，保证日常饮食中摄入足够的维生素C对于预防坏血病至关重要。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）富含维生素C，应作为日常饮食的重要组成部分。

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