补铁必须要吃维生素c吗
若安好维生素：补铁必须要吃维生素c吗
补铁并不一定必须同时服用维生素C，但是维生素C可以帮助提高非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收率。非血红素铁的吸收受到多种因素的影响，而维生素C可以将三价铁（Fe3+）还原为二价铁（Fe2+），从而提高其吸收效率。
若安好维生素：补铁必须要吃维生素c吗第 1 部分
对于素食者或主要依赖植物性食物获取铁的人来说，补充维生素C可能有助于改善铁吸收。然而，动物性食物（如肉类、鱼类和禽类）中的铁（血红素铁）通常具有较高的生物利用率，即使不额外补充维生素C也能较好地被人体吸收。
若安好维生素：补铁必须要吃维生素c吗第 2 部分
当然，每个人的身体状况不同，具体是否需要额外补充维生素C应该根据个人健康状况和饮食习惯来决定。如果有特殊需求或者疑问，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：没**人
维生素套餐：【特惠装】100片*4盒（畅销规格全家共享）-【自营】inne维生素c婴儿童补VC 提升自护0糖0防腐 28条/盒*3香橙
维生素测评：还不错，一直在吃这款钙片，就是包装太简陋
维生素买家：欣**5
维生素套餐：水蜜桃味*2+清柠*1约45颗袋-仁和维生素b族片多种复合维生素养茶护排肝毒正品旗舰店谷光胱肽
维生素测评：口感味道：味道不错，就是份量少了点
维生素买家：q**e
维生素套餐：男性复合维生素【共160片】-【自播专享】OLLY女性复合维生素70粒*3+OLLY燃燃胶囊30粒*2
维生素测评：不错，已经吃上了
维生素买家：t**1
维生素套餐：女士多维60片1瓶-【双11返场】澳佳宝BLACKMORES复合B族维生素VB75片*2男士女士
维生素测评：日期是2021年的，比之前买的便宜吧！
维生素买家：t**9
维生素套餐：烟酰胺维生素*4+燕窝肽胶原蛋白肽*4-山姆会员店代购MM成人B族维生素片400g多种B族500片剂大瓶装超市
维生素测评：可以不错，甜甜的，可以屯水，稍微有点甜，期待变白欢迎欢迎
浏览“补铁必须要吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素的共同特点是什么
下一篇：维生素ad9岁可以吃吗
