什么东西含维生素b12比较多
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维生素B12主要存在于动物性食品中，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：什么东西含维生素b12比较多一、 动物肝脏：如牛肝、猪肝等。
若安好维生素：什么东西含维生素b12比较多二、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等红肉含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：什么东西含维生素b12比较多三、 鱼类和海鲜：三文鱼、鲱鱼、虾、蟹、牡蛎等。
若安好维生素：什么东西含维生素b12比较多四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：什么东西含维生素b12比较多五、 鸡蛋：尤其是蛋黄部分。
若安好维生素：什么东西含维生素b12比较多六、 强化食品：一些植物奶（如豆奶）、谷物早餐等可能被强化添加了维生素B12。
对于素食者或严格素食者来说，由于植物性食物中的维生素B12含量通常很低或者不存在，因此可能需要通过食用强化食品或补充剂来确保足够的摄入量。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素B12补充剂以满足身体需求。
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