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维生素a能白天吃吗女性

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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维生素A是一种脂溶性维生素,它对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。理论上,维生素A可以在任何时间服用,无论是白天还是晚上,只要与饮食或补充剂的其他部分不冲突即可。不过,为了更好地吸收,建议在饭后或餐中服用,因为维生素A需要脂肪作为载体来帮助吸收。


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对于女性来说,如果医生没有特别指示,一般建议按照日常推荐摄入量来补充维生素A,成年人每日摄入量一般为700-900微克(视乎年龄和生理状态)。如果你有任何疑问或特殊情况,最好咨询专业医生或营养师的意见。


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