14岁孩子能吃b族维生素吗
若安好维生素：14岁孩子能吃b族维生素吗
14岁的孩子是可以适量服用B族维生素的。B族维生素是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。这些维生素对身体的能量代谢、神经系统健康等方面都非常重要。
若安好维生素：14岁孩子能吃b族维生素吗第 1 部分
对于青少年来说，通过均衡饮食通常可以获取足够的B族维生素。食物如全谷物、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类以及绿叶蔬菜等都是很好的B族维生素来源。然而，在某些情况下，比如饮食不均衡或者特定健康状况下，医生可能会建议补充B族维生素。
若安好维生素：14岁孩子能吃b族维生素吗第 2 部分
如果考虑给孩子补充B族维生素，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定是否真的需要补充以及合适的剂量。过量摄入某些B族维生素也可能带来副作用，因此在没有专业指导下不要随意大量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：4**头
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶胶原蛋白葡萄籽-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺补铁提气色
维生素测评：Ve使用过，这第二次买了，质量可靠，服务方便，快递也很快。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【瓶装】85%选择高效补钙助骨骼发育-拜耳OneADay女性复合维生素b族综合维生素C多种矿物质女士
维生素测评：一开始同学推荐的，她之前怀孕吃，他就是说这个药片味道有点大，但是效果是很不错的，然后我就买了怀孕吃，现在生好娃了继续吃，主要能补钙。还不便秘，会一直吃下去。
维生素买家：傻**丢
维生素套餐：60粒x盒-NYO3女士多种复合维生素葡萄籽辅酶叶黄素VCVB锌硒片VD烟酰胺维E
维生素测评：不错的宝贝，日期新鲜。
维生素买家：t**3
维生素套餐：瓶装（绿瓶包装）-21金维他 复合维生素矿物质片通用款男女士VC多维生素b族元素片k2
维生素测评：同仁堂的牌子吃着放心安全，正品日期都是新的
维生素买家：e**哦
维生素套餐：紫罗兰-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童VD补中老年女男正品钙片
维生素测评：听朋友说吃维生素E软胶囊效果不错，就入手，还可以，包装很好的。
浏览“14岁孩子能吃b族维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：v维生素b2的功效
下一篇：儿童吃维生素e有什么影响嘛
