若安好维生素:来月经期间可以吃维生素c钙胶囊吗
在月经期间,适量补充维生素C和钙通常是安全的,并且对身体有益。维生素C有助于增强免疫系统,促进铁吸收,而钙则有助于维持骨骼健康。
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不过,在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养专家的意见,特别是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物。这是因为某些情况下,过量摄入维生素C和钙可能会引起副作用,例如腹泻(维生素C过量)或肾结石风险增加(钙过量)。
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总之,在确保剂量适当的情况下,月经期间服用维生素C钙胶囊通常是安全的,但最好还是先获得专业医疗建议。
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