孕妇维生素c每天摄入量多少mg
若安好维生素：孕妇维生素c每天摄入量多少mg
孕妇对维生素C的需求量会有所增加，因为维生素C对于胎儿的皮肤、牙齿和骨骼发育都非常重要。美国妇产科医师学院（ACOG）建议孕妇每天至少摄入27毫克的维生素C。然而，为了确保足够的储备，有些专家可能推荐更高的摄入量，如800-1000毫克/天。
若安好维生素：孕妇维生素c每天摄入量多少mg第 1 部分
但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。如果你已经在服用任何补充剂或有特殊的饮食需求，请务必告知医生。
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