吃维生素c可以白天吃吗

若安好维生素：吃维生素c可以白天吃吗

当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，人体不会储存过多的维生素C，所以它不存在过量的问题。白天吃维生素C可以帮助增强免疫力、促进铁吸收、美白肌肤等功效。一般来说，建议在饭后或者空腹时服用，以利于吸收。但具体时间可以根据个人的生活习惯和需要来定，只要确保每天摄入足够的剂量即可。不过，如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。

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