维生素c100mg相当于多少水果

若安好维生素：维生素c100mg相当于多少水果

维生素C的含量在不同的水果中差异很大。例如，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素C，而一瓣西柚大约含有38毫克的维生素C，猕猴桃中的维生素C含量则更高，大约有93毫克。

若安好维生素：维生素c100mg相当于多少水果第 1 部分

所以，如果你想要知道维生素C 100毫克相当于多少水果，这取决于你选择哪种水果。以橙子为例，大概需要吃下一个橙子再加上一小部分（大约三分之一）另一个橙子才能摄取到100毫克的维生素C。对于猕猴桃来说，则可能只需要一个稍微大一点的猕猴桃就能达到这个量。

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请注意，这只是一个大致的估算，实际数值可能会有所不同，因为水果的具体维生素C含量会受到品种、成熟度、存储条件等多种因素的影响。

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